100.8.21(日)
欣賞完勇敢的女孩生日篇，接著繼續趕路.......
主菜正要上桌，開始一路爬坡11公里，爬坡高度600M
，好好加油喔~
咦~剛才天空還很藍，怎麼前方的雲層看起來不妙??
已經爬到1000囉~距離有八十公里囉!哇~已經騎好遠了!
但還有一半路ㄝ!還好這樣的高度已經很涼爽囉!不怕!
天氣正在改變，我們不敢多停留拍下美景，好可惜喔!好不容易騎到這裡的說!!
加油~加油~^^~繼續上路吧!
755~我要收集數字路標
傳說4~這裡也是勇腳們必拍的景點，今天對我來說，有很多傳說中的景點，我一一到達了!感覺我有點棒囉!-而且到這裡為止，我還沒有很累!!~ㄏㄏㄏ
哇~天空開始飄雨了!接著有一段路是上上下下的，要穿上薄外套!
氣象報告說下雨機率不高，但好像又錯了!!老爺和ㄚ洲都沒帶外套，而我也只帶了防曬棉外套
開始進入宜蘭縣~大同鄉....
前面的霧氣好大啊~這下子好玩啦!!雨一滴一滴落下來囉!
超坎坷的路程即將開始......
766到了，還是下來拍個照吧!這段路的葉子都紅囉!
下好大的雨喔~全身淋的濕答答的，雨水沿著帽緣滴~滴~滴~
真夠難忘的生日趴~第一次在大雨中騎車騎這麼久，因為在山裡也沒地方躲，只好繼續往前進，我淋雨沒關係，只是對他們比較不好意思，讓他們也陪著我遇到下雨的天氣~@@~金拍謝...
雖然在雨中騎車，卻也別有一番風味~^^y~
山嵐~楓紅--在山上已有秋天的味道...
雖然淋得全身狼狽樣，也不忘擺個美美的姿勢，照相留念!^^
應該要再收小腹的~^^~(下回拍照記得喊一下~收..小..腹...!!
)
哈~終於到了~明池...
終於有躲雨的地方啦~好冷啊@@~~
但雨越下越大，討論該到哪裡搭葛瑪蘭回家??宜蘭?羅東?礁溪?
看起來，雨沒有要停止的樣子!感謝JR走了好久到販賣部去幫我們買了輕便雨衣，至少可以擋住下滑時竄骨的冷風，而且大家都已全身濕透了，更不可以吹到風，輕便雨衣是暫時的保暖衣物!~^^~
"明池森林遊樂區"~我達陣囉!!
明池很美的~97年時有開車上來過，美景請看~享受森林浴
下滑時，開始我們的迷霧之旅，在伸手不見五指的濃霧裡，還好有JR的機車大燈可以當我們的前導車，感覺安全多了!
趁著遊覽車又卡住的時間，趕快拍下來這一段路的迷濛，
不然，都一直上上下下，坡來坡去，最高點在這一段路上(達1200M)，但視線不佳、不敢稍做停留!
滑了好久~777到囉!!
一雙腳已經噴得髒兮兮的啦!
老爺說788標誌到了ㄝ~....788會不會有點怪怪滴??ㄏㄏㄏ
相機也都起霧了，拍起來都像會發光的螢火蟲人~^^~
啊~~~我將"北橫"嗑下來囉!
這塊送給自己的"硬"蛋糕，還好大一座啊!
小范和我們互拍~
感謝JR的機動保母車~任務圓滿達成~真是辛苦囉!
結果今天一日雙北的是JR~
他還得要騎回台北哩!而我們最後會打包坐車!!
再來一張合照~就要各自再度啟程啦!
到這裡的高度還有200多公尺，接下來的路也都是上上下下的緩坡，而且要到礁溪還有四十幾公里要騎呢!繼續努力吧!
今天不知哪來的體力?到目前為止，感覺還OK!
799~騎久久，這項單車運動我要跟老爺還有這些好朋友們一起
騎得久久的!
從台七乙0~騎到台七100~^^~
天快黑了~接著的平路小范仔以時速30-35帶著我們騎，我居然都還跟得上ㄝ!今天有感覺到迴轉速拉起來後，反而比較不累ㄝ!而且速度又不會落下來!
但偶爾跟不上就換ㄚ洲帶28-30 的速度來跟!就一路一直騎一直騎，不休息!!
晚上七點到達宜蘭市
該要去覓食了~宜蘭市洲董的地盤，他帶我們去吃，
順便去"腳丫丫店"買了兩套衣褲好換洗~
生意超好的麵攤~
麻將細麵很特殊、瓜子雞湯清淡爽口、瓜子雞餛飩湯!
吃飽了~繼續往礁溪前進，大家全身濕濕髒髒的，
就決定前往礁溪去洗澡泡溫泉
找到一間有湯屋，最重要的是單車有的放!
和風溫泉會館~
兩人湯屋400元一個小時，很不錯喔!
好大的浴池，還有衛浴用品!!
經過一整天的奔馳，現在終於可以放輕鬆啦!好好洗個熱水澡、泡個溫泉，有什麼比這個還享受的啊!
剛好店門口懸掛著紅色燈籠寫著....幸福溫泉~
我的生日願望是大家都要幸福喔!!~^0^~
(還有我家小磨女要乖乖的...)
小范還買來小蛋糕祝我生日快樂~揪感心ㄝ
祝我自己生日大快樂~^^~今天將是我最懷念的生日
感謝一路上有你們的陪伴，沒有你們，
我們兩老是無法自己來挑戰滴
有你們真好!!
將車子打包好，買了10:55往台北的車票，結束一天的單車旅行
葛瑪蘭客運~沿途停靠科技大樓、台北車站、萬華、板橋，可以選擇離家最近的站下車，真是不錯!票價140元
北橫高度圖~一路上上下下再攻到最頂1197.4M
北橫路線圖~黃色的線是我們走過的足跡~^^~
今天破我們前所未有的記錄:
A.騎乘距離~155.75公里
B.最高高度~1197.4公尺(高高低低的總爬坡將近2千公尺)
C.時間~從早上四點半出門到晚上十二點半到家
D.橫跨四縣市~台北市-新北市-桃園縣-宜蘭縣
今天能順利嗑下"北橫"，心得是:
1.要騎長距離，記得要隨時補充水分及食物，老爺說我今天都有乖乖照著吃，所以才有體力可以續航....
2.最近保持社子島來回有氧訓練及一週一次的飛輪課，將心肺能力提高!
3.知道自己體力的極限，要適時的補充B群，並將陳醫師的"必備良藥"帶在身邊，以免爆頭痛!多喝水，就可以將這些成分代謝掉，所以並不會影響太多!
**很開心能再創自己的新紀錄，雖然不能像勇腳們"一日雙北"，
但我用我的方式向自己挑戰~^^~只要堅持，沒有達不到的目標
今年行，不代表明年也有這樣的體力....
把握當下~想做就去做 ......
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