單車休閒騎...^0^...

98.9.20(日)

好久沒騎破百行程

今天要挑戰竹圍漁港來回破百

JR說我們最近 ~~”吃”~很~大~，太墮落了!

該要安排一些破百行程來給兩老走一走

免得囤積太多脂肪，對不起自己!!!

今天竹圍漁港只是熱身，接著十月破百秘密團才有得瞧呢!

週六下午去林口打網球，最近網球打得有進步

可以跟老爸對打好幾球囉!!聽網球一來一往”ㄆㄥˋ~ㄆㄥˋ的聲音也真過癮!對網球也越來越有興趣囉!

不過，週日又騎破百，可真是有得累喔!

但是休息一下，體力和精神卻會越來越好喔!

所以繼續為身體精進一下囉!!

最近車隊流行吃大燕麥片~聽說可以降低膽固醇、營養價值高!

之前加五穀粉或是鮮奶或是優酪乳來吃，但是一早喝咖啡習慣了，沒喝的那一天只吃燕麥，眼皮總是重重的!

後來想.....那不如加咖啡吃吃看! 還不錯ㄝ!義式現煮咖啡+燕麥片

方法如圖示~

完成~

六點半在大稻埕集合~

今天破百吃喝團~人數也不少，算一算有28個人耶!

要上洲美快速道路前

洲美快速路上

往關渡得自行車道尚未完工~走鄉間小路

每次到這裡大家都開始大顯身手~

關渡休息站~還有些人在這裡會合

今天皮球、小金魚、阿銓......都出現啦!

出發前當然要先補好防曬囉!

小寶貝~今天就靠你們囉!

過關渡大橋來到左岸

對嘛~這裡的木棧道早該鋪柏油了!好騎多了!

不過，還有一小段還是原來的木"顫"道~真的很~~"震"~~啊!

一早的八里左岸人煙稀少，騎起來才是享受!

但一到下午就"人擠人"囉!回程還是走馬路去!

一早的寧靜~真棒!!

每次這樣的行程總是有很多人跳出來參加!好熱鬧!!

在小7做最後補給，準備出發~~

天氣真是優啊!又剛好順風，不用怎麼踩就一路順暢....

賞景~台15線西濱公路的美景

輕踩加上風的幫助，就不知不覺"慢"不下來!!

上空剛好是航線，一架接一架的飛機飛過!

新的風力發電~~三支

記得以前要騎到永安那邊才開始看的到風力車

再往前騎幾公里看到這魚和龍蝦就要到了"竹圍漁港"了!

彩虹橋

很久沒來囉!


橋中間~正要抵達終點想要鬆口氣的時候，

老爸說~~前面誰摔車了??

一往前看~是Julie啦! 本以為扶起來就沒事，我一看....

天啊~她滿臉鮮血，我趕快用面紙直接壓住傷口，不知道哪裡出血?血不斷的汩出來...我也不知道哪來的勇氣直接幫她用面紙壓住傷口，希望能減緩出血，搞得滿手鮮血，還好我沒昏倒!!!

剛好附近來了一位巡邏警察，老爸趕緊叫住他，請他叫救護車!

看~一地的鮮血!好恐怖喔!
 

幫她把臉上的血用濕巾擦乾淨，發現還好沒傷到眼睛，救護車來了就安心一些了!

車隊第一次發生這樣的事，希望不會再有下次了!真是太可怕了!

會摔車的原因是路旁的細砂，以後經過彩虹橋下坡這邊，記得不要騎太邊邊，騎上細沙就容易滑倒受傷!騎車真的要小心!平安回家最重要!!

大家找涼亭等餐廳開門和Loids的回報!!

喝罐啤酒鴨鴨驚~

今天是亘公主生日

很久沒喝啤酒囉!又加上剛剛的驚嚇，換我頭有一些些昏昏的!

休息一下~讓老爸給我槌一槌...

回來囉!他們坐小黃再來和我們會合

還好眉旁邊縫了幾針，其它並無大礙~

千辛萬苦也要回來給亘公主獻上生日花環!~0~

吃大餐~壓驚去

嚇~好大的龍蝦

今天Taipei 小惡魔席開三桌

今日菜單~這家老闆娘很阿沙力，

送我們一盤炒麵及免費的豬油拌飯

每一盤都很新鮮喔!值得推薦的店家~巷內小館 

亘公主的慶生會

哇~好銳利的蛋糕刀!生日快樂喔!

吃飽喝足但還不能馬上回程，會吐在半路吧!因為~吃~太 ~飽!!

想睡覺

休息~欣賞漁船，吹吹風好舒服!

回家的路還很長，但總得啟程啊!2點半出發回家去!

啊~~~來時順風好騎，"債"是要還的~回程就得遇上要命的大逆風

吼~~~好想搭飛機啊!!

好遠好長的路喔~好強好逆的風喔! 

在橋下再集結一下，蠻牛~~喝了再上!!

亘公主當然也要來一瓶(謝謝老爹提供蠻牛!!)

JR繼續為我們開路~前面老爹他們已不知去向了!

我們騎得好辛苦啊!

來到什麼太平洋生態園區前的一處工廠空地??

一下馬就躺平在地上，管他地多髒~躺下來好舒服

天上的雲ㄦ真可愛~是否能帶我回家??

累了吧!小寶貝~~

哈~每次阿洲都在破百行程才邀他弟來....

亘問~阿洲，那是你的"親"弟弟嗎??那真的是親弟弟嗎??

老爹問他弟~那..黃**洲，你認識嗎??.

弟:嗯~~~是不太熟啦!

哈~哈~哈~哈~哈........

嗨喲~Julie ~這張拍照的姿勢就是不對!

怎麼可以握拳頭放在臉上啦!

你看~弄得好像家暴一樣~~

記得下次拍照還是唯一的姿勢就是YA~

在找出小李老師的車隊出遊照之手是最多是啥?來笑一笑吧!

祝Julie 早日康復喔!!

jr安排的十月破百團~~北埔--羅馬公路--(訓練路程)

終極目標~~北橫公路----哈!哈!可能嗎??